通讯员（龙美华 乐 昊 吴 凡）12月1日，由法学院工会组织的“健康生活，由我掌控”讲座于文治楼六楼会议室举行。校医院刘立洪院长应邀带来一场健康知识普及讲座，护士长杨丽和护士余娇陪同出席。我院院长徐涤宇教授，党委肖崇明书记、袁桂君副书记及教职工到场聆听。
袁桂君副书记从我院教职工的健康状况谈起，指出我院教职工平时埋头教研、学术，对自身的身体健康常常忽视。通过今天的健康知识讲座，希望我院教职工都能对自己的身体健康多一份关注。
刘院长分别从健康的基本概念、慢性病的认识和预防、科学运动三方面介绍如何拥有健康生活。对于健康的定义，刘院长罗列出世界卫生组织健康十项标准，随后风趣地介绍中国“五快三好”的通俗说法，他认为健康是生命的基础，是每个人都应当得到保护的基本权益，健康的范畴包含生理、心理、道德等方面。
近些年来，慢性病替代传染病成为高发病率疾病。刘院长列举出六大常见慢性病，简述慢性病潜伏期长、并发症多、需要长期治疗等特点。导致慢性病和健康问题的因素有很多，但归根结底，其源头多是抽烟、嗜酒、饮食不节、生活不规律和缺乏运动五大不良习惯。要想拥有健康生活，仅依赖医疗水平、药物和医生是不够的，改掉不良习惯才是根本所在。刘院长形象地将睡眠和饮食比作下层基础，运动和心理情绪则是相对应的上层建筑。接着，刘院长引入体适能概念，即人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。他介绍了例如举臂深蹲、体前屈手触脚尖单腿下蹲等动作评估体适能方式，在场教职工纷纷尝试。
刘院长简要介绍我校新组织的健康领导小组，讲述校医院为保护广大教职工和学生的身体健康做出的努力，并对校医院近期工作做简要报告。最后，杨护士长和余护士对如何正确量血压进行示范，并为在场的教职工测量血压。
