进行职业生涯规划的基本步骤

发布者:系统管理员发布时间:2009-11-24浏览次数:30

        (一)剖析自我
         1、知己自我认知
         性格
         兴趣
        价值观
        能力
        2、知彼职业世界探索
        社会环境
        工作世界
        家庭环境
        学校环境
        3、人-职匹配职业决策
        职业抉择
        路线抉择
       目标抉择
        行动措施
      (二)生涯规划自我认知的四个主要方面
 
职业的分类和内容
兴趣
职业所需要的能力
能力
职业所需特质
性格
各种职业报酬率
价值观
       1、兴趣篇
       恭喜你!你获得了一次免费旅游度假的机会。有机会到下列六个岛屿中的一个,唯一的要求是你必须要在这个岛上停留至少半年的时间。
       R:  自然原始的岛屿岛上自然生态保持得很好,有各种野生动物。居民以手工见长,自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具,喜欢户外运动。
        I: 深思冥想的岛屿有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习,祟尚和追求真知,常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。
       C: 现代、井然的岛屿岛上建筑十分现代化,是进步的都市形态,以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守,处事有条不紊,善于组织规划,细心高效。
        E: 显赫富庶的岛屿居民善于企业经营和贸易,能言善道。经济高度发展,处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。
        A: 美丽浪漫的岛屿充满了美术馆、音乐厅,街头雕塑和街边艺人,弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画,许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。
       S: 友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人,社区均自成一个密切互动的服务网络,人们重视互助合作,重视教育,关怀他人,充满人文气息。
 
        ★核心假设
         1.   大多数人可以被归纳为六种人格类型中的一种:
  现实R、研究I、艺术A、社会S、企业E、常规C
         2.   社会环境中同样存在六类职业类型:
         现实R、研究I、艺术A、社会S、企业E、常规C
         3.   人们都在寻找一种环境,能够运用他们的技能和能力、表达他们的态度和价值观、处理适当的问题和承担一定的角色。
        4.   一个人的行为取决于其人格特点与环境特点的交互作用
   
霍兰德的个性与职业模型
职业类型
个性特点与能力
环境特点
(职业要求)
职业特点
适应的职业
现实型
 
具备机械操作能力或体力,适合与机器、工具、动植物等具体事物打交道
要求明确的、具体的体力任务和操作技能,人际要求不高
熟练的手工和技术工作,运用手工工具或机器进行工作
工程师、操作X光的技师、飞机机械师、无线电报务员、自动化技师、电工、鱼类、和野生动物专家、机械工、木工等
研究型
 
具备从事观察、评价、推理等方面活动的能力,讲究科学性
 
要求具备思考和创造能力,社交要求不高
 
科学研究和试验工作,研究自然界、人类社会的构成和变化
 
科研人员、科技工作者、试验员、数学家、物理学者、化学家、植物学家、动物学家、科学报刊编辑、地质学者等
艺术型
 
具有艺术性的、独创性的表达和直觉能力,不喜欢硬性任务,情绪性强
 
通过语言、动作、色彩、和形状来表达审美原则,单独工作
 
从事艺术创作
 
作家、演员、记者、诗人、画家、作曲家、编剧、舞蹈家、音乐教师、雕刻、摄影艺术、室内装修、服装设计等
社会型
 
喜欢从事与人打交道的活动,人道主义,但不能理智解决问题
 
解释和修正人类行为,具备高水平的沟通技能,热情助人
 
通过命令、教育、培训咨询等方式帮助、教育、服务人
 
联络、外交工作者、教师、学校领导、导游、社会福利机构工作者、社会群众团体工作者、咨询人员、思想工作者等
企业型
 
以劝说、管理、监督和领导等能力获得法律、政治、社会和经济利益
 
善作言行反映,有说服他人和管理能力,完成监督型角色
 
劝说他人、指派他人去做事情的工作
 
厂长、各级领导、管理者、政治家、律师、推销员、批发商、零售商、调度员、广告宣传员等
常规型
 
注重细节,讲究精确,具备纪录和归档能力
 
要求系统、常规的行为,具体体力要求低,人际技能要求低
 
一般是各种办公室、事务性工作
 
会计、统计、出纳、办公室职员、税务员、秘书、计算机操作员、打字员、成本核算员、法庭速记员等
       ★职业代码
        RIA:牙科技术员、陶工、建筑设计员、模型工、细木工、制作链条人员。
        RIS:厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理、眼镜制作、电工、纺织机器装配工、服务员、装玻璃工人、发电厂工人、焊接工。
        RIE;建筑和桥梁工程、环境工程、航空工程、公路工程、电力工程、信号工程、电话工程、一般机械工程、自动工程、矿业工程、海洋工程、交通工程技术人 员、制图员、家政经济人员、计量员、农民、农场工人、农业机械操作、清洁工、无线电修理、汽车修理、手表修理、管工、线路装配工、工具仓库管理员。
        RIC:船上工作人员、接待员、杂志保管员、牙医助手、制帽工、磨坊工、石匠、机器制造、机车(火车头)制造、农业机器装配、汽车装配工、缝纫机装配工、 钟表装配和检验、电动器具装配、鞋匠、锁匠、货物检验员、电梯机修工、托儿所所长、钢琴调音员、装配工、印刷工、建筑钢铁工作、卡车司机。
        RAI:手工雕刻、玻璃雕刻、制作模型人员、家具木工、制作皮革品、手工绣花、手工钩针纺织、排字工作、印刷工作、图画雕刻、装订工。
       RSE:消防员、交通巡警、警察、门卫、理发师、房间清洁工、屠夫、锻工、开凿工人、管道安装工、出租汽车驾驶员、货物搬运工、送报员、勘探员、娱乐场所的服务员、起卸机操作工、灭害虫者、电梯操作工、厨房助手。
        RSI:纺织工、编织工、农业学校教师、某些职业课程教师(诸如艺术、商业、技术、工艺课程)、雨衣上胶工。
        REC:抄水表员、保姆、实验室动物饲养员、动物管理员。
        REI:轮船船长、航海领航员、大副、试管实验员。RES:旅馆服务员、家畜饲养员、渔民、渔网修补工、水手长、收割机操作工、搬运行李工人、公园服务员、救 生员、登山导游、火车工程技术员、建筑工作、铺轨工人。
       RCI:测量员、勘测员、仪表操作者、农业工程技术、化学工程技师、民用工程技师、石油工程技师、资料室管理员、探矿工、煅烧工、烧窖工、矿工、保养工、 磨床工、取样工、样品检验员、纺纱工、炮手、漂洗工、电焊工、锯木工、刨床工、制帽工、手工缝纫工、油漆工、染色工、按摩工、木匠、农民建筑工作、电影放 映员、勘测员助手。
        RCS:公共汽车驾驶员、一等水手、游泳池服务员、裁缝、建筑工作、石匠、烟囱修建工、混凝土工、电话修理工、爆炸手、邮递员、矿工、裱糊工人、纺纱工。
        RCE:打井工、吊车驾驶员、农场工人、邮件分类员、铲车司机、拖拉机司机。
         IAS:普通经济学家、农场经济学家、财政经济学家、国际贸易经济学家、实验心理学家、工程心理学家、心理学家、哲学家、内科医生、数学家。
        IAR:人类学家、天丈学家、化学家、物理学家、医学病理、动物标本剥制者、化石修复者、艺术品管理者。
       ISE:营养学家、饮食顾问、火灾检查员、邮政服务检查员。
       ISC:侦察员、电视播音室修理员、电视修理服务员、验尸室人员、编目录者、医学实验定技师、调查研究者。
       ISR:水生生物学者,昆虫学者、微生物学家、配镜师、矫正视力者、细菌学家、牙科医生、骨科医生。
       ISA:实验心理学家、普通心理学家、发展心理学家、教育心理学家、社会心理学家、临床心理学家、目标学家、皮肤病学家、精神病学家、妇产科医师、眼科医生、五官科医生、医学实验室技术专家、民航医务人员、护士。
       IES:细菌学家、生理学家、化学专家、地质专家、地理物理学专家、纺织技术专家、医院药剂师、工业药剂师、药房营业员。
       IEC:档案保管员、保险统计员。
       ICR:质量检验技术员、地质学技师、工程师、法官、图书馆技术辅导员、计算机操作员、医院听诊员、家禽检查员。
       IRA:地理学家、地质学家、声学物理学家、矿物学家、古生物学家、石油学家、地震学家、声学物理学家、原子和分子物理学家、电学和磁学物理学家、气象学家、设计审核员、人口统计学家、数学统计学家、外科医生、城市规划家、气象员。
       IRS:流体物理学家、物理海洋学家、等离子体物理学家、农业科学家、动物学家、食品科学家、园艺学家、植物学家、细菌学家、解剖学家、动物病理学家、作 物病理学家、药物学家、生物化学家、生物物理学家、细胞生物学家、临床化学家、遗传学家、分子生物学家、质量控制工程师、地理学家、兽医、放射性治疗技 师。
       IRE:化验员、化学工程师、纺织工程师、食品技师、渔业技术专家、材料和测试工程师、电气工程师、土木工程师、航空工程师、行政官员、冶金专家、原子核工程师、陶瓷工程师、地质工程师、电力工程量、口腔科医生、牙科医生。
        IRC:飞机领航员、飞行员、物理实验室技师、文献检查员、农业技术专家、动植物技术专家、生物技师、油管检查员、工商业规划者、矿藏安全检查员、纺织品检验员、照相机修理者、工程技术员、编计算程序者、工具设计者、仪器维修工。
       CRI:簿记员、会计、记时员、铸造机操作工、打字员、按键操作工、复印机操作工。
       CRS:仓库保管员、档案管理员、缝纫工、讲述员、收款人。
       CRE:标价员、实验室工作者、广告管理员、自动打字机操作员、
       机装配工、缝纫机操作工。
       CIS:记账员、顾客服务员、报刊发行员、土地测量员、保险公司职员、会计师、估价员、邮政检查员、外贸检查员。
       CIE:打字员、统计员、支票记录员、订货员、校对员、办公室工作人员。
       CIR:校对员、工程职员、海底电报员、检修计划员、发扳员。
       CSE:接待员、通讯员、电话接线员、卖票员、旅馆服务员、私人职员、商学教师、旅游办事员。
       CSR:运货代理商、铁路职员、交通检查员、办公室通信员、薄记员、出纳员、银行财务职员。
       CSA:秘书、图书管理员、办公室办事员。
       CER:邮递员、数据处理员、办公室办事员。
       CEI:推销员、经济分析家。
       CES:银行会计、记账员、法人秘书、速记员、法院报告人。
       ECI:银行行长、审计员、信用管理员、地产管理员、商业管理员。
       ECS:信用办事员、保险人员、各类进货员、海关服务经理、售货员,购买员、会计。
       ERI:建筑物管理员、工业工程师、农场管理员、护士长、农业经营管理人员。
       ERS:仓库管理员、房屋管理员、货栈监督管理员。
       ERC:邮政局长、渔船船长、机械操作领班、木工领班、瓦工领班、驾驶员领班。
       EIR:科学、技术和有关周期出版物的管理员。
       EIC:专利代理人、鉴定人、运输服务检查员、安全检查员、废品收购人员。
 
       EIS:警官、侦察员、交通检验员、安全咨询员、合同管理者、商人。
       EAS:法官、律师、公证人。
       EAR:展览室管理员、舞台管理员、播音员、训兽员。
        ESC:理发师、裁判员、政府行政管理员、财政管理员、I程管理员、职业病防治、售货员、商业经理、办公室主任、人事负责人、调度员。
        ESR:家具售货员、书店售货员、公共汽车的驾驶员、日用品售货员、护士长、自然科学和工程的行政领导。
       ESI:博物馆管理员、图书馆管理员、古迹管理员、饮食业经理、地区安全服务管理员、技术服务咨询者、超级市场管理员、零售商品店店员、批发商、出租汽车服务站调度。
        ESA:博物馆馆长、报刊管理员、音乐器材售货员、广告商售画营业员、导游、(轮船或班机上的)事务长、飞机上的服务员、船员、法官、律师。
       ASE:戏剧导演、舞蹈教师、广告撰稿人,报刊、专栏作者、记者、演员、英语翻译。
       ASI:音乐教师、乐器教师、美术教师、管弦乐指挥,合唱队指挥、 歌星、演奏家、哲学家、作家、广告经理、时装模特。
       AER:新闻摄影师、电视摄影师、艺术指导、录音指导、丑角演员、魔术师、木偶戏演员、骑士、跳水员。
       AEI:音乐指挥、舞台指导、电影导演。
       AES:流行歌手、舞蹈演员、电影导演、广播节目主持人、舞蹈教师、口技表演者、喜剧演员、模特。
       AIS:画家、剧作家、编辑、评论家、时装艺术大师、新闻摄影师、男演员、文学作者。
       AIE:花匠、皮衣设计师、工业产品设计师、剪影艺术家、复制雕刻品大师。
       AIR:建筑师、画家、摄影师、绘图员、环境美化工、雕刻家、包装设计师、陶器设计师、绣花工、漫画工。
       SEC:社会活动家、退伍军人服务官员、工商会事务代表、教育咨询者、宿舍管理员、旅馆经理、饮食服务管理员。
       SER:体育教练、游泳指导。
       SEI:大学校长、学院院长、医院行政管理员、历史学家、家政经济学家、职业学校教师、资料员
        SEA:娱乐活动管理员、国外服务办事员、社会服务助理、
 一般咨询者、宗教教育工作者。
       SCE:部长助理、福利机构职员、生产协调人、环境卫生管理人员、戏院经理、餐馆经理、售票员。
       SRI:外科医师助手、医院服务员。
       SRE:体育教师、职业病治疗者、体育教练、专业运动员、房管员、儿童家庭教师、警察、引座员、传达员、保姆。
       SRC:护理员、护理助理、医院勤杂工、理发师、学校儿童服务人员。
       SIA:社会学家、心理咨询者、学校心理学家、政治科学家、大学或学院的系主任、大学或学院的教育学教师、大学农业教师、大学工程和建筑课程的教师、大学法律教师、大学数学、医学、物理、社会科学和生命科学的教师、研究生助教、成人教育教师。
       SIE:营养学家、饮食学家、海关检查员、安全检查员、税务稽查员、校长。
       SIC:描图员、兽医助手、诊所助理、体检检查员、监督缓刑犯的工作者、娱乐指导者、咨询人员、社会科学教师。
       SIR:理疗员、救护队工作人员、手足病医生、职业病治疗助手。
        2、性格篇
        性格也称为人格特质,是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。每个人在其成长经历中,可能受到生理、遗传、家庭教育、文化、学习经验等因素的交互作用所影响,而形成自己的独特性,在不同情景中表现出特定的气质。
MBTI(麦尔斯—伯瑞格斯)性格类型理论揭示了不同类型的人有不同的、本能的、自然的思维、感觉、行为模式,同一类型的人本能的、自然的思维、感觉、行为模式又是何其的相似。MBTI性格类型系统分为四个维度,每个维度有两个方向。
精神关注方向:Extraversion  vs.   Introversion
         外向(E)          内向(I)
收集信息方式:     Sensing     vs.   iNtuition   
                              感觉(S)        直觉(N)
决策的方式:       Thinking     vs.    Feeling 
                  思维(T)        情感(F)
行事方式:         Judging      vs.   Perceiving
            判断(J)          知觉(P)
16种人格类型:
         3、价值观篇
      (1)为什么要考虑价值观?
        价值观在人们的职业生涯发展中起到及其重要的、决定性的作用,往往甚至超过了兴趣和性格对我们的影响。
        当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时,常常也是出于价值的考虑。
      (2)何为价值观?
        价值观即是对你来说很重要或你很想要的东西或你应该去做的事情。 这不是社会所倡导的、德育课教育你应该培养的价值观,而是自己实际持有的。
l      我们通过思想、语言和行为表达自己的价值观。
    (3)真实价值观澄清七步骤
       ※珍视程度
        ①我是否对这一价值感到骄傲(或珍视、爱护)?
        ②是否愿意公开维护这一价值?
       ※选择(真正是自己的选择)
       ③是否是在考虑了其他的价值之后才选择了这项价值的?
       ④是否考虑到了表达这项价值的后果?
       ⑤是否是自主地选择了这项价值?
       ※行动(符合自己的价值观,马上行动)
       ⑥是否已经按照这项价值去行动了?
       ⑦是否依照这项价值而前后一贯地行动或者重复某种行为模式?
       4、能力篇
        能力分类
     (1)可迁移技能
       就是你所能做的事,也被称 为通用技能。
       通常用动词来表达。
       可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展,却可以迁移应用于不同的工作之中。
       是个人能够持续运用和最能够依靠的技能
      (2)专业知识技能
        常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。
        一般用名词来表示。
       专业知识不能迁移。需要经过有意识的、专门的培训。
     (3)自我管理技能
        经常被看作个性品质,被用来描述或说明人具有的某些特征。
        通常以形容词和副词的形式出现。
        可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。
        在工作中对取得成就和处理人际关系是最有帮助的。“它们是成功所需要的品质,是个人最有价值的资产。”